26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 62,85g | Karb: 153,43g.
Kahvaltı: Coffee, Schmidt 647 White Bread, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve. Öğle Yemeği: Pickled Beets, Great Value Pepper Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bananas. Akşam Yemeği: Scalloped Potato with Ham, Publix Onions, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Aperatifler/Diğer: Alpine Valley Apple Cinnamon Bread. devamı için...
|
|
322 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|