06 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 116,35g | Karb: 107,30g.
Kahvaltı: Acai Berry Boost, Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Öğle Yemeği: Signature Sirloin with Garlic Herb Shrimp. Akşam Yemeği: Snow Crab Legs, Steamed or Boiled Shrimp, Light Butter, Steamed or Boiled Lobster. Aperatifler/Diğer: Twix. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|