29 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 87,64g | Prot: 70,35g | Karb: 148,78g.
Kahvaltı: Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Schmidt 647 White Bread. Öğle Yemeği: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Akşam Yemeği: Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ritz Reduced Fat Crackers, Aidells Italian Style with Mozzarella Cheese Smoked Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: Planters Unsalted Premium Blend Mixed Nuts, Safeway Cheesecake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Silk Almond Coconut Blend, Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|