|
green smoothies+orak arik tempe telor sawi
|
1174 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 49,85g | Karb: 162,39g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Orek, Quaker Oat, Sawi, Nanas. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Gurame, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Naraya Oat Choco, Pisang, Rebo Kuaci Original, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 50 dakika, Uyku - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|