|
Januari = 4000 kcal/dag
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3789 kcal
|
Yağ: 93,47g | Prot: 256,01g | Karb: 467,63g.
Kahvaltı: Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Garant Laktosfri Lättmjölk, Njie ProPud Chocolate, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon. Öğle Yemeği: ICA Vegobullar, Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Hackad Vitlök. Akşam Yemeği: Kycklingfärs, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris. Aperatifler/Diğer: Nutramino Nutra-Go Chocolate Vanilla & Caramel, Body Science Oligo Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|