08 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 62,50g | Prot: 97,00g | Karb: 111,25g.
Kahvaltı: Spicy Chicken Fillet Sandwich. Öğle Yemeği: Mashed Potatoes & Gravy, Filet Mignon. Akşam Yemeği: hardee's buffalo chicken tenders, Buffalo Wings, Mozzarella Sticks. Aperatifler/Diğer: Citron Vodka. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|