|
hoje caminhada sem chuva
|
990 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 70,98g | Karb: 73,28g.
Kahvaltı: Vila Caipira Requeijão de Corte, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Café Brasileiro Café. Öğle Yemeği: Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Salada de Maionese. Akşam Yemeği: Glória Creme de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Qualitá Uva Niagara, Vila Caipira Requeijão de Corte, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Suco de Couve com Limão. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
caminhada rápida - 55 dakika, batendo papo - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 12 saat, Uyku - 2 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|