07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 69,53g | Prot: 89,71g | Karb: 182,90g.
Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny, Cynamon, Plony Natury Siemię Lniane, Sante Dynia Pestki Łuskane, Kiwi, Sante Otręby Owsiane, Sante Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Dobra Kaloria Baton Chrupiący Orzech, Piątnica Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Swojska Chata Kapusta Czerwona, Karp Smażony. Aperatifler/Diğer: Motyl Chrzan Śmietankowy, Develey Musztarda Miodowa, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galeria Wypieków Chleb Gryczany z Ziarnami, Jajko na Twardo, Ananas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|