08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 45,86g | Karb: 97,25g.
Kahvaltı: Tempeh (Cooked), Fried Rice. Akşam Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Pentol. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia ihsan Kilo Geçmişi
|