09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 67,83g | Karb: 174,57g.
Kahvaltı: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Coffee, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jones Dairy Farm All Natural Chicken Sausage Links, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese. Öğle Yemeği: Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, Borden Fat Free American Cheese Singles, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Akşam Yemeği: Fajita with Chicken and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Wellsley Farms Nuts & Dark Chocolate Trail Mix, Gala Apples. devamı için...
|
|
847 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|