17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 74,38g | Karb: 181,52g.
Kahvaltı: Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee, Schmidt 647 White Bread, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Uncured Black Forest Ham, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. Akşam Yemeği: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Cornbread (from Mix), Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Murray Sugar Free Vanilla Wafers. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|