Cinthiazinha Günlüğü, 18 Oca 19

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Sinto cheiro de 20 quilos ai..... e uns 2/3 anos....
Fazendo LC daquele jeito.... mas bora pegar ritmo de novo!!!

O que atrapalha é a flacidez, caceta né!!!
Alguém tem alguma dica?

Força pra todos!!!

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2019:

1000 kcal

Yağ: 60,45g | Prot: 76,96g | Karb: 36,64g. Kahvaltı: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sashimi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Cashews Royale Castanha de Caju. devamı için...