18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 68,78g | Karb: 32,61g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Sadia Linguiça Fininha, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Psyllium, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Santa Clara Bacon em Cubos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pastel Assado de Frango, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|