23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 113,31g | Karb: 100,55g.
Kahvaltı: Podwójne Espresso z Miodem, Pomidory, Migdały, Putka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Galbani Mozzarella, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. Öğle Yemeği: Orzechy Włoskie, Piątnica Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Zielona Fasolka Szparagowa, Lidl Oliwa z Oliwek, Natka Pietruszki, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Aperatifler/Diğer: Mięso z Piersi Kurczak, Migdały, Kaufland Pomidor, Fortuna Sok Wielowarzywny Chili. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|