24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 23,73g | Prot: 78,03g | Karb: 126,62g.
Kahvaltı: Flor de Calabaza, Champiñones Cocidos, Huevo. Öğle Yemeği: Tilapia (Pez), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Sopa de Lentejas. Akşam Yemeği: Yoplait Yoghurt Light, Patatas Cocidas. Aperatifler/Diğer: Zwan Jamón de Pavo Virginia, Papayas, Pozuelo Galleta María, Mandarinas, Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rodian.donaldo Kilo Geçmişi
|