25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 91,78g | Prot: 73,99g | Karb: 36,16g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Bolo Low Carb, Queijo Branco, Café Expresso. Öğle Yemeği: Polenghi Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Carne, Quiabo, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Torta de Frango Low Carb, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Queijo Branco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|