27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 81,41g | Karb: 166,83g.
Kahvaltı: Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Öğle Yemeği: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Akşam Yemeği: Hellmann's Light Mayonnaise, Sam's Choice Uncured Black Forest Ham, Great Value Pepper Jack Cheese, Healthy Choice Fudge Bar, Schmidt 647 White Bread, Yellow Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|