29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 83,18g | Prot: 93,57g | Karb: 182,71g.
Kahvaltı: Sinaasappelen, Kokosolie, Gekookte Pompoen, Appel. Öğle Yemeği: Unox Extra Gevulde Goulashsoep, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Les Pain Bastille, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Jumbo Appeltaart, AH Kaneelijs, Mayonaise, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), AH Kabeljauwfilet, Rivella Rivella. Aperatifler/Diğer: Banaan. devamı için...
|
|
1544 kcal
|
Egzersiz:
lopen in huis 20 min - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|