31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 96,50g | Prot: 92,39g | Karb: 50,94g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Dolce Gusto Café Au Lait, Bolo de Coco Low Carb, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Sadia Salaminho, Quiabo Cozido, Carne. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Vinho de Mesa, Quiabo Cozido, Carne. Aperatifler/Diğer: Café, Torta de Frango Low Carb. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|