02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 81,25g | Karb: 196,75g.
Kahvaltı: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Öğle Yemeği: Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added), Kroger Fat Free Cottage Cheese, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size), Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Akşam Yemeği: Broccoli , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: Chocolate Cake (Without Frosting) , Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Russell Stover Sugar Free Mint Patties (2). devamı için...
|
|
625 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|