03 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 34,20g | Prot: 69,32g | Karb: 158,84g.
Kahvaltı: Schmidt 647 White Bread, Coffee, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Egg. Öğle Yemeği: Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, Fresh & Easy Uncured Black Forest Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Turkey Sausage , Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Yellow Rice. Aperatifler/Diğer: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. devamı için...
|
|
624 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|