04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 79,71g | Karb: 166,35g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Sobranie Конфеты Malibu, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Резной Палисад Кефир 1%, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Виктория Оладьи из Кабачков. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Отлично, вы на правильном пути, я тоже с таким же весом была с 8января питание сменила плюс тренировки, медленно, но верно двигаемся на минус 😀💪
06 Şub 19 üye tarafından: Татьяна Белоглазова
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|