|
Hoje abusei :(
|
2063 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 94,66g | Karb: 285,89g.
Kahvaltı: pão francês, Leite Magro, Kiwi, Café Torrado Moagem Fina, Fiambre de Peru, Queijo Gouda. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, pessego em calda, maça, pêra, kiwi, banana, alface, Carne de Porco, peito de frango assado. Akşam Yemeği: pão francês, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), arroz agulha. Aperatifler/Diğer: ameixa, Doritos. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marta De Noronha Kilo Geçmişi
|