13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 85,60g | Karb: 71,25g.
Kahvaltı: Philadelphia Cream Cheese Light, Newbread Pão Integral Zero 12 Grãos Newbread, Café, Mamão. Öğle Yemeği: Tomates, Cebolas, Café, Sadia Mussarela, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Nestlé Fiber Mais, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Limão, Couve-de-Folhas. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Café, Nazinha Sequilhos Sabor Côco, Matilat Ricota Fresca com Sal Matilat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danibraghetta Kilo Geçmişi
|