|
160.8 I bought a new scale. This is the weight it showed at 5 am before food.
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 105,11g | Prot: 143,36g | Karb: 15,40g.
Kahvaltı: meijer pork rinds. Öğle Yemeği: asparagus, swiss cheese, chicken, bacon. Akşam Yemeği: salad, dill pickle, jalapeno havarti cheese, atkins caramel bar, olives, ground beef, bacon. Aperatifler/Diğer: blueberry tea, meijer pork rinds. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|