16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 72,37g | Karb: 252,88g.
Kahvaltı: Coffee, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, Ore-Ida Potatoes O'Brien, ConAgra Foods Egg Beaters. Öğle Yemeği: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Light Mayonnaise , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Schmidt 647 White Bread, Oranges. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Post Great Grains Cranberry Almond Crunch. Aperatifler/Diğer: Back to Nature Organic Stoneground Wheat Crackers, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Apples . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|