06 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 71,29g | Karb: 288,74g.
Kahvaltı: Oat Cereal, dove dark chocolate, banana, skippy crunchy peanut butter. Öğle Yemeği: curry powder, potato, sugar, hershey cocoa, lowfat milk, boiled egg, cinnamon. Akşam Yemeği: brownie, tomato soup , hershey cocoa, cinnamon, lowfat milk, sugar. Aperatifler/Diğer: special k granola, whole wheat bagel, sugar, lowfat milk, hershey cocoa, cinnamon. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Treadmill - 1 saat ve 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|