17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5797 kcal
|
Yağ: 319,10g | Prot: 217,42g | Karb: 521,03g.
Kahvaltı: Огородников Свекла Столовая, Магнит Морковь Свежая, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Виктория Котлета Домашняя, Штолле Пирог с Капустой, SPAR Ватрушка с Творогом, ВкусВилл Ёжики, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Клубничный, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко 2,5%, Snickers Сникерс, Зефир, Самсон Рулька Свиная для Запекания, Растительное Масло, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", ВкусВилл Ёжики, Штолле Пирог с Капустой, Пепси Пепси-Кола, SPAR Ватрушка с Творогом. Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси-Кола, SPAR Ватрушка с Творогом. devamı için...
|
|
2940 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|