22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 33,10g | Prot: 108,83g | Karb: 70,86g.
Kahvaltı: Bonfesto Рикотта Лайт, Пассим Овсянка, Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: Гречка, Ашан Вырезка Телячья. Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|