11 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 88,49g | Karb: 135,88g.
Kahvaltı: Café Torrado Moagem Fina, Kiwi, Fiambre de Peru, Pão de Forma Integral, Leite Magro. Öğle Yemeği: alface, carne de porco assada, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), peito de frango assado. Aperatifler/Diğer: Doritos. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marta De Noronha Kilo Geçmişi
|