25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 79,52g | Prot: 66,34g | Karb: 20,46g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Clight Suco em Pó, Clight Suco de Morango, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Aurora Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pernil Assado, Novak Novak Linguiça de Carne Suína. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Novak Novak Linguiça de Carne Suína. Aperatifler/Diğer: Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|