25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 42,14g | Karb: 261,66g.
Kahvaltı: ConAgra Foods Egg Beaters, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Genji Brown Rice California Roll. Akşam Yemeği: Yellow Rice, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Oranges , Banana Bread. devamı için...
|
|
1126 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Apple Health - 18 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|