26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 61,58g | Karb: 96,55g.
Kahvaltı: Blackberries, Beachbody Shakeology - Vanilla. Öğle Yemeği: Coconut Cream Pie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thousand Island Salad Dressing, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: HEB Cantaloupe Chunks, Raspberries, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Franz Willamette Valley Organic Great Seed Bread (43g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vinaigrette Dressing. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Raw Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|