ayyiazizah Günlüğü, 01 Mar 19

sneeng bgt ya kalo duble chin berkurang

1459 kcal Yağ: 47,12g | Prot: 72,71g | Karb: 190,12g.   Kahvaltı: Buah Naga, Oatmeal Instan, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tahu Isi, Nasi Merah, Dada Ayam, Tahu Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
1364 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ayyiazizah Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.