menos_22 Günlüğü, 01 Mar 19

menos_22 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

#Bye Bye Tchauzinho 💪

Treino de 30 dias

Dia 9

✓ 60 minutos de bicicleta

✓ Sem atividades para braços hoje

✓ Alongamentos

Hidratação de 3l em andamento.
Há algum tempo não estava conseguindo realizar minhas atividades físicas pela manhã.... estou feliz por hoje, ter conseguido com êxito!!!
Agora um banho e correr para terminar o dia com o mesmo êxito dos exercícios. Tudo que está programado seja eficientemente executado.
Boa sexta feira pessoal!!!
Um mês de março repleto de conquistas para todos nós!
😉💪🤗

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mart 2019:

63 kcal

Yağ: 0,31g | Prot: 1,49g | Karb: 15,09g. Kahvaltı: Mamão, Água, Café. Akşam Yemeği: Água da Torneira, Café. devamı için...

1776 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Bom dia Fabi! Amém amiga 🙏🏻 Que seja um mês de muitas bençãos e conquistas 💝❤️😘😘

01 Mar 19 üye tarafından: Pri✌🏻

@Pri✌🏻: obrigada Pri!!!! Estou em ascensão agora....estava um pouquinho desanimada...mas já estou de volta! Buscando, e encontrando, forças para manter o ritmo! 👊💪😊🤗😘

01 Mar 19 üye tarafından: menos_22

Boa tarde Amiga menos_22 😊🌷Bora começar março com foco 💖👊🏻

01 Mar 19 üye tarafından: Lu_leoninaa

@Lu_leoninaa: Boa noite Leonina!!!! Mês de março programado para mantermos o foco! 🎯😉🦁😄

01 Mar 19 üye tarafından: menos_22

Estou dentro desta programação 😁👉👭🏽👭🏽👭🏽👭🏽👭🏽👭🏽👭🏽👭🏽👭🏽👭🏽👭🏽👭🏽👭🏽Bora...

02 Mar 19 üye tarafından: Lu_leoninaa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

menos_22 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

menos_22 Günlüğü, 01 Mar 19

Yorum Gönder

menos_22 Kilo Geçmişi