04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 39,49g | Prot: 38,34g | Karb: 126,51g.
Kahvaltı: Del Monte Fresh Pineapple, Cantaloupe Melons, Bananas. Öğle Yemeği: Knorr Spinach Dip, Celery. Akşam Yemeği: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Ham (Whole, Cured, Roasted). Aperatifler/Diğer: Chocolate Coated Vanilla Ice Cream (Light, No Sugar Added), Knorr Spinach Dip, Celery. devamı için...
|
|
2785 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rickyfleming Kilo Geçmişi
|