|
Да, ребята-девчата 🙂 я определилась (два дня у зеркала вертелась 😁), я точно этого хочу. Ставлю цель до 57. Медленно. Не торопясь. Буду идти к этой цели.
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 62,50g | Prot: 58,61g | Karb: 207,92g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Мёд, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Вода с Лимоном. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Банан, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Зеленый Чай, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|