loyapodnevich Günlüğü, 07 Mar 19

Немного не еды в ленту😉.
Приятности к празднику уже начались.😍 Эту сказочную красотку в колбе я выиграла вчера в конкурсе репостов. Всех девчуль с наступающим весенним праздником 8 марта🌺! Будьте всегда неотразимы всем ветрам назло!🌹А в случае как у меня, еще и всем снегам🙈 назло❄

---

1740 kcal

Yağ: 60,29g | Prot: 140,51g | Karb: 166,61g.   Kahvaltı: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Вятушка Молоко 2%, Кофе, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Колбаса Докторская, Valio Сыр Полутвердый "Атлет Лайт", Хлеб 8 Злаков. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кешью, Now Foods Бразильский Орех, Банан, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Чернослив, Яблоко. devamı için...

2163 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Eliptik - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...