optiholm Günlüğü, 12 Mar 19

optiholm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Overnight oats med proteinpulver och snabbkaffe ~<3

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mart 2019:

4954 kcal

Yağ: 76,81g | Prot: 235,00g | Karb: 795,32g. Kahvaltı: Ingefära, Osötade Frysta Hallon, Tyngre Protein Vassle, Banan, GB Glace Hallongrotta, ICA Havredryck Naturell, Tyngre Protein Vassle, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Kaffe (Snabb-Pulver), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Pågen Rågfranska, Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Akşam Yemeği: ICA Vegetariska Dumplings, ICA Asia Äggnudlar. Aperatifler/Diğer: Arla Laktosfri Lättmjölk. devamı için...