13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 99,26g | Karb: 194,49g.
Kahvaltı: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Вологжанка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Forest Изюм Светлый. Öğle Yemeği: Фармстандарт Ферро Гематоген, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Хлебопек Хлеб 8 Злаков в Нарезку, Устюгмолоко Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|