25 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 10,42g | Prot: 52,78g | Karb: 114,63g.
Kahvaltı: Pão Branco, Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru, Leite Magro, Café Torrado Moagem Fina. Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), alface, frango guisado, Arroz. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marta De Noronha Kilo Geçmişi
|