26 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 52,96g | Karb: 144,03g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: smuckers strawberry jelly, peanut butter natures promise, Whole Wheat Bread, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), croutons, breaded chicken, beans, olives, tomato, Lettuce. Akşam Yemeği: triple sec, Rose's lime juice, tequila, Fresh lime juice, vegetarian chilli. Aperatifler/Diğer: Apples, Pistachio Nuts. devamı için...
|
|
487 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, x - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|