29 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 111,46g | Karb: 48,79g.
Kahvaltı: Tilapia Fillets, half & half, Coffee (Brewed From Grounds), Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Öğle Yemeği: Milk (Nonfat), Pork Braunschweiger (Liver Sausage), Chicken Breast, Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Spicy Jalapeno Chicken Sausage, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Tangerines (Mandarin Oranges), Meat Loaf Made with Beef, Roast Beef (Lean Only Eaten), Olives (Jumbo-Super Colossal). devamı için...
|
|
3212 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|