|
O,7 kilo eraf na 1 appeldag!!! Yes.
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 97,33g | Karb: 232,08g.
Kahvaltı: Oatly Haver Barista Edition, Avocado, Banaan, AH Courgette, AH Kokosmelk. Öğle Yemeği: AH Kikkererwten, Bieten, Tonijn in Water (uit Blik), ERU Cheddar, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Les Pains Bastille Volkoren. Akşam Yemeği: Maggi Aardappelpuree, Iglo Ocean Cuisine Lekkerbekjes Traditioneel, Plus Doperwten en Wortelen. Aperatifler/Diğer: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Peren, Mandarijn, Lidl Skyr Vanille, Jimmy Joy Twenny Bar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
20 Mar 19 üye tarafından: chimainex
|
Wow! Wat veel.
Ik zie het regelmatig voorbij komen. Maar wat is een appeldag?
20 Mar 19 üye tarafından: daan0101
|
Google het maar eens. In het kort eet je tot 16.00 alleen maar 5-7 granny appels, dan 2 crackers en dan lichte avondmaal met eventueel magere kwark na. Dit alles met veel water/thee. Ik heb zelfs in de ochtend wat gecheat door 2 cappuccino van Havermelk te drinken (want besloot daarna pas dit te doen) en heb de 1e appel met 50 gram kwark gegeten. Ik lust eignelijk geen zure appels namelijk.. 0.7 vind ik echt veel. Ik schommel meestal niet zoveel en hou zover ik weet ook nooit veel vocht vast. Blij 😄. Voel me nu ook fit.
20 Mar 19 üye tarafından: Nikinski
|
vandaar dat mijn stoelgang zo vlot loopt. elke x als ik een granny eet moet ik vaker naar de wc. snap nu helemaal waarom! dit gaan we vaker doen!
21 Mar 19 üye tarafından: tijgertjexx
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|