Weida84 Günlüğü, 21 Mar 19

Jag har kastats mellan att vilja gå ned 5 kilo eller fortsätta bygga muskler. Jag kommer fortsätta bygga iaf fram till Mitten av Maj. Blir för stressad i hjärnan just nu av att ligga på förlite energi.

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 10,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2179 kcal

Yağ: 65,87g | Prot: 189,41g | Karb: 194,60g.   Kahvaltı: Myprotein Vegan Blend, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Alpro Soya Original, Kaffe. Öğle Yemeği: AXA Fiberhavregryn, Broccoli, Hälsans Kök Filébitar, Olivolja. Akşam Yemeği: Star Nutrition Whey-80, Äpple, Pauluns Granola, Lindahls Kvarg. devamı için...