loyapodnevich Günlüğü, 22 Mar 19

Творожные мини-булочки с измененным на правильное количеством калорий😊. (Производитель рисовой муки обманывает, занижая колорийность на упаковке😡) Чтобы отредактировать, пришлось удалить все коменты. Надеюсь, никого этим не обижу🌹
Рецепт простой:творог 1,8% - 800 г , мука рисовая - 100 г, яйца - 3 шт, 1ч.л. разрыхлителя теста, ванилин - 1 пакетик, сахаразаменитель по вкусу ( у меня сукразит)
Смешать все ингредиенты, кроме одного белка(он нужен для смазки). Дать тесту постоять полчаса-час. Разогреть духовку до 200 градусов. Скатывать небольшие комочки и выкладывать на противень. Я использовала силиконовый коврик. Смазать сверху каждый белком. Выпекать 20-30 минут. Духовку не открывать. Можно в тесто добавить молотую корицу. Я делала с ней и без.

---

1626 kcal

Yağ: 54,70g | Prot: 160,72g | Karb: 139,11g.   Kahvaltı: Творожные мини-булочки, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 1,5%, Prime Kraft Мультипротеин Клубника-Банан. Öğle Yemeği: Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Куриные биточки на пару, Рисовая Лапша (Вареная). Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Банан, Красногорский Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Турбослим Кофе Капучино, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Чернослив. devamı için...

2508 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 12 dakika. devamı için...