|
Slowly but surely.
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 93,10g | Prot: 101,53g | Karb: 171,97g.
Kahvaltı: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Bananas, Cantaloupe Melons. Akşam Yemeği: Red Lobster Wild Rice Pilaf, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Red Lobster Seaside Shrimp Trio. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rickyfleming Kilo Geçmişi
|