irinka-katkova Günlüğü, 23 Mar 19

Утро доброе! ☀
Сегодня на работу.
06:00 Завтрак. Каша Геркулес с бананом и тыквеными семечками.
308 ккал.

---

1116 kcal

Yağ: 41,58g | Prot: 49,85g | Karb: 143,01g.   Kahvaltı: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Тыквенные Семечки, Банан, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Огурец (с Кожурой), Сметанин Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Чай Зеленый с Медом. devamı için...