03 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 62,11g | Karb: 237,30g.
Kahvaltı: Quaker Oats, Granulated Sugar , Coffee, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Light Caesar, Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Garden Salad. Akşam Yemeği: cheddar, bbq sauce, tortilla, simply poultry. Aperatifler/Diğer: Bananas, Apples , Baby-cut Carrots, Cherry Tomatoes, Creamy Yogurt. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|