loyapodnevich Günlüğü, 24 Mar 19

Сегодня утро выходного было таким😊. Спасибо подруге Саше, что вытащила меня😘. Было здорово! Вспомнились школьные навыки катания на лыжах. Особенно, как нужно падать😁

---

1743 kcal

Yağ: 72,90g | Prot: 120,42g | Karb: 158,23g.   Kahvaltı: Кофе, Milka Шоколад Молочный Пористый с Кокосовой Начинкой, Большая Кружка Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Хлеб 8 Злаков, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Большая Кружка Молоко 1,5%, Prime Kraft Мультипротеин Клубника-Банан, Дикси Груша Конференц, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%, Помело, Сливы. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Бразильские Орехи, Чернослив. devamı için...

2883 kcal

Egzersiz: Kayak (Yokuş Aşağı) - 1 saat ve 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...